Prevenire il rischio di infortuni negli sportivi allenandosi con la resistenza auxotonica
Al pari della crescita muscolare e della preparazione tecnica, la prevenzione degli infortuni riveste un’importanza fondamentale per garantire la continuità e la sostenibilità delle prestazioni sportive. Il rischio di infortunarsi è sempre in agguato, soprattutto quando si svolgono allenamenti con posture scorrette, si utilizzano carichi eccessivi o si eseguono ripetizioni smodate. Questi fattori generano un…